08.04.2018, 17:14:46
Niestety, tak to jest.
Te wszystkie stabilizatory, pasy powodują osłabienie normalnych funkcji mięśni, czy ścięgien.
Po operacji kolana (usunięcie łąkotki) używałem neoprenowy stabilizator kolanowy, bo bałem się uszkodzenia wiązadeł. Ale ortopeda przekonał mnie do zdjęcia stabilizatora i ćwiczeń wzmacniających kolano. Teraz stabilizator zakładam tylko w górach i to podczas bardziej technicznych tras.
Może faktycznie zacznij od gimnastyki. Takie ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające (najlepiej w wodzie) byłyby dla ciebie wskazane.
Tylko mam obawy, czy w twojej sytuacji zdrowotnej basen jest realny
Jeśli nie, to w domu na sucho, ale konsekwentnie.
Pozdrawiam z letniego Włocławka
Armands
Te wszystkie stabilizatory, pasy powodują osłabienie normalnych funkcji mięśni, czy ścięgien.
Po operacji kolana (usunięcie łąkotki) używałem neoprenowy stabilizator kolanowy, bo bałem się uszkodzenia wiązadeł. Ale ortopeda przekonał mnie do zdjęcia stabilizatora i ćwiczeń wzmacniających kolano. Teraz stabilizator zakładam tylko w górach i to podczas bardziej technicznych tras.
Może faktycznie zacznij od gimnastyki. Takie ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające (najlepiej w wodzie) byłyby dla ciebie wskazane.
Tylko mam obawy, czy w twojej sytuacji zdrowotnej basen jest realny
Jeśli nie, to w domu na sucho, ale konsekwentnie.
Pozdrawiam z letniego Włocławka
Armands