11.10.2016, 17:35:39
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 11.10.2016, 20:35:19 przez cris.
Powód edycji: Jędrek - "pobiję Cię" - kiedyś? :)
)
Edwardzie
Bardzo potrzebny jest ruch właśnie spacer nie szybki a równomierny.
Poprawisz metabolizm i wchłanianie cukru.
To nie jabłko miało wpływ na tak wysoki poziom a nie wchłonięty wcześniej cukier wraz z przyjętą potrawą.
Wiem że bardzo przestrzegasz zasad , nauczysz się łączyć i rozdzielać produkty istotnym jest wiedza i to indywidualna pacjenta dotycząca wchłaniania i trawienia.
Pozwolę dołączyć tabelę z IG produktami a do diabetologa koniecznie.
Panie pracujące w poradni też mi bardzo dużo podpowiedziały i dały wskazówki.
Produkty z niskim indeksem glikemicznym
(0) Jaja, Kawa, herbata, Majonez (jaja, olej, musztarda), Owoce morza, Ryby, Sery tłuste (żółty, pleśniowy itp.), Śmietana kwaśna, Sos sojowy (bez cukru), Tłuszcz roślinny/zwierzęcy, Wino wytrawne (czerwone, białe), Wołowina
(5) Ocet, Przyprawy (oregano, bazylia, wanilia itp.), Skorupiaki
(10) Awokado
(15) Agawa (syrop), Agrest złoty, Brukselka, Cebula, Cukinia, Cykoria, Czarna porzeczka, Fasolka pnąca, Fasolka szparagowa, Grzyby, Imbir, Kalafior, Kapusta, Kiełki (fasoli mung, soi, …), Kiszona kapusta, Koper, Korniszony (bez cukru), Mączka chleba świętojańskiego, Migdały, Ogórek, Oliwki, Orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, pistacjowe, Orzeszki ziemne (fistaszki), Papryczki Chili, Papryka (czerwona, zielona, żółta), Pesto, Piniola, Por, Rabarbar, Rzodkiew, Sałata, Seler naciowy, Soja, Szczaw, Szparagi, Szpinak, Tofu, Zarodki (pszenne)
(20) Acerola, Artiszoki, Bakłażan, Czekolada gorzka (>80% kakao), Czereśnie, Fruktoza, Jogurt sojowy, Kakao (bez cukru), Karczochy, Pędy bambusa, Śmietana sojowa, Sok cytrynowy (niesłodzony), Sos z tamaryndy (bez cukru)
(25) Agrest niebieski, Borówki, Czekolada gorzka (>70% kakao), Czerwona porzeczka, Fasola mung, flażolet, Humus, Jeżyny, Mąka sojowa, Maliny, Masło migdałowe, Masło z orzechów laskowych, Pestki z dyni, Truskawki, Wiśnie, Zielona soczewica
(30) Buraki surowe czerwone, Ciecierzyca gotowana, Czerwona soczewica, Czosnek, Dżem słodzony sokiem owocowym, Grejpfrut, Gruszka, Makaron chiński (sojowy lub z fasoli mung), Mandarynki,, Marakuja, Marchew surowa, Marmolada bez cukru, Migdałowe mleko, Mleczko owsiane (niegotowane), Mleko odtłuszczone w proszku, Mleko sojowe, Morele świeże, Pamelo, Pomidory, Rzepa, brukiew (surowe), Soczewica żółta, Twaróg odtłuszczony
(35) Amarant ziarno, Biała fasola, Brzoskwinie, Ciecierzyca z puszki, Czarna fasola, Drożdże, Drożdże piwne, Dziki ryż, Fasola biała - perłowa, borlotti, czarna, czerwona, Figi świeże, Granat, Groszek zielony, Jabłka duszone, Jabłka suszone, Jabłko (świeże), Jogurt odtłuszczony, Kukurydza antyczna indiańska, Kwinoa (komosa ryżowa), Lody słodzone fruktozą, Mąka z ciecierzycy, Musztarda Dijon, Nasiona ( siemię lniane, sezam, mak ), Nektarynki, Pigwa, Pomarańcze, Pomidory suszone, Przecier pomidorowy, Seler surowy (korzeń), Śliwki, Sok pomidorowy, Sorbet jabłkowy, Słonecznik, Wasa
Produkty ze średnim indeksem glikemicznym
(40) Bób niedojrzały/niegotowany, Chleb z mąki pp na zaczynie lub drożdżach, Fasola z puszki, Figi suszone, Gryka, Kasza gryczana, Laktoza, Maca (z mąki pp), Makaron z mąki razowej - al dente, Marchwiowy sok, Masło orzechowe (bez cukru), Mleko kokosowe, Morele suszone, Otręby (owsiane i pszenne), Owies, Pigwa konserwowa (bez cukru), Pumpernikiel (bez cukru, słodu i miodu), Płatki owsiane (niegotowane), Śliwki suszone, Spaghetti al. dente (gotowane 5min),
(45) Ananas (świeży), Banany niedojrzałe, Chleb pp stosowany, Chleb żytni (z mąki pp), Jęczmień (ziarno), kaszka pszenna bul gul, Kokos, Mąka z pszenicy egipskiej ( kamut), Makaron : typ Capellini, Płatki śniadaniowe pełne, Ryż basmati brązowy, Sok grejpfrutowy (niesłodzony), Sok pomarańczowy (świeży, niesłodzony), Tosty z chleba z mąki pełnej, Winogrono (zielone i czerwone), Zielony groszek z puszki (bez cukru), Żurawina
(50) Bataty - słodkie kartofle, Chayote – dyniowaty, Chleb orkiszowy, Ciasto z mąki pp (bez cukru), Couscous ( pełne ziarno), Jabłkowy sok (niesłodzony), Kiwi,, Makaron z pszenicy durum, Mango, Muesli (niesłodzone), Owoce lichee, Persymona, kaki, Ryż basmati, Ryż brązowy, Sok ananasowy (świerzy , niesłodzony ), Sok ananasowy (świeży, niesłodzony), Sok jabłkowy (niesłodzony), Sok żurawinowy ( niesłodzony), Surimi ( paluszki krabowe),
Produkty z wysokim indeksem glikemicznym
(55) Brzoskwinie z puszki, Czerwony ryż, Ketchup, Maniok, Musztarda (z cukrem), Nutella, Papaja, Sok winogronowy (niesłodzony), Sok z mango (niesłodzony), Spaghetti (ugotowane na miękko), Sushi,
(60) Banany dojrzałe, Jęczmień dmuchany, Kakao słodzone/czekolada (ekspresowe), Kasza manna, Kasztan, Lazania (makaron z pszenicy durum), Lody słodzone cukrem, Majonez z cukrem, Melon, Miód, Mleko tłuste, Morele z puszki, Owsianka, Pizza, Ryż aromatyzowany (jaśminowy…), Ryż długoziarnisty
(65) Ananas z puszki,Buraki gotowane, Chleb "razowy" (z białej mąki), Chleb pełnoziarnisty, Chleb żytni z białej mąki, Dżem z cukrem, Kukurydza, Kuskus, Mąka kasztanowa, Mars, Snikers, Nuts, itp., Muesli (z cukrem, miodem itp.), Pigwa konserwowa (z cukrem), Rodzynki, Syrop klonowy, Tamarynda (słodzona), Ziemniaki w mundurkach,
(70) Amarantus dmuchany, Bagietka, Biały ryż, Biszkopt, Brązowy cukier, Bułki, Chipsy, Chleb ryżowy, Cukier, Daktyle suszone, Kasza jęczmienna, Kleik, Maca (z białej mąki), Mąka kukurydziana, Makaron z białej mąki, Melasa, Napoje (słodzone), Polenta, Proso, Ravioli, Risotto, Rogalik, Sucharki, Tacos, Ziemniaki gotowane,
(75) Arbuz, Dynia, Kabaczek,
(80) Bób gotowany, Marchew gotowana, Puree,
(85) Biała mąka, Mleko ryżowe, Pasternak, Prażona kukurydza, Płatki kukurydziane, Ryż dmuchany, Ryż paraboliczny, Rzepa, brukiew (gotowane), Seler gotowany (korzeń), Tapioka
(90) Chleb z białej mąki, Mąka ziemniaczana,
(95) Mąka ryżowa, Ziemniaki pieczone, Ziemniaki zasmażane
(100) Glukoza, Skrobia modyfikowana,
(110) Piwo - maltoza
http://www.glukoza.pl/index.php/indeks-g...zny-tabele
http://polki.pl/indeks-glikemiczny-tabel...#ig_wysoki
Jędrek
Bardzo potrzebny jest ruch właśnie spacer nie szybki a równomierny.
Poprawisz metabolizm i wchłanianie cukru.
To nie jabłko miało wpływ na tak wysoki poziom a nie wchłonięty wcześniej cukier wraz z przyjętą potrawą.
Wiem że bardzo przestrzegasz zasad , nauczysz się łączyć i rozdzielać produkty istotnym jest wiedza i to indywidualna pacjenta dotycząca wchłaniania i trawienia.
Pozwolę dołączyć tabelę z IG produktami a do diabetologa koniecznie.
Panie pracujące w poradni też mi bardzo dużo podpowiedziały i dały wskazówki.
Produkty z niskim indeksem glikemicznym
(0) Jaja, Kawa, herbata, Majonez (jaja, olej, musztarda), Owoce morza, Ryby, Sery tłuste (żółty, pleśniowy itp.), Śmietana kwaśna, Sos sojowy (bez cukru), Tłuszcz roślinny/zwierzęcy, Wino wytrawne (czerwone, białe), Wołowina
(5) Ocet, Przyprawy (oregano, bazylia, wanilia itp.), Skorupiaki
(10) Awokado
(15) Agawa (syrop), Agrest złoty, Brukselka, Cebula, Cukinia, Cykoria, Czarna porzeczka, Fasolka pnąca, Fasolka szparagowa, Grzyby, Imbir, Kalafior, Kapusta, Kiełki (fasoli mung, soi, …), Kiszona kapusta, Koper, Korniszony (bez cukru), Mączka chleba świętojańskiego, Migdały, Ogórek, Oliwki, Orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, pistacjowe, Orzeszki ziemne (fistaszki), Papryczki Chili, Papryka (czerwona, zielona, żółta), Pesto, Piniola, Por, Rabarbar, Rzodkiew, Sałata, Seler naciowy, Soja, Szczaw, Szparagi, Szpinak, Tofu, Zarodki (pszenne)
(20) Acerola, Artiszoki, Bakłażan, Czekolada gorzka (>80% kakao), Czereśnie, Fruktoza, Jogurt sojowy, Kakao (bez cukru), Karczochy, Pędy bambusa, Śmietana sojowa, Sok cytrynowy (niesłodzony), Sos z tamaryndy (bez cukru)
(25) Agrest niebieski, Borówki, Czekolada gorzka (>70% kakao), Czerwona porzeczka, Fasola mung, flażolet, Humus, Jeżyny, Mąka sojowa, Maliny, Masło migdałowe, Masło z orzechów laskowych, Pestki z dyni, Truskawki, Wiśnie, Zielona soczewica
(30) Buraki surowe czerwone, Ciecierzyca gotowana, Czerwona soczewica, Czosnek, Dżem słodzony sokiem owocowym, Grejpfrut, Gruszka, Makaron chiński (sojowy lub z fasoli mung), Mandarynki,, Marakuja, Marchew surowa, Marmolada bez cukru, Migdałowe mleko, Mleczko owsiane (niegotowane), Mleko odtłuszczone w proszku, Mleko sojowe, Morele świeże, Pamelo, Pomidory, Rzepa, brukiew (surowe), Soczewica żółta, Twaróg odtłuszczony
(35) Amarant ziarno, Biała fasola, Brzoskwinie, Ciecierzyca z puszki, Czarna fasola, Drożdże, Drożdże piwne, Dziki ryż, Fasola biała - perłowa, borlotti, czarna, czerwona, Figi świeże, Granat, Groszek zielony, Jabłka duszone, Jabłka suszone, Jabłko (świeże), Jogurt odtłuszczony, Kukurydza antyczna indiańska, Kwinoa (komosa ryżowa), Lody słodzone fruktozą, Mąka z ciecierzycy, Musztarda Dijon, Nasiona ( siemię lniane, sezam, mak ), Nektarynki, Pigwa, Pomarańcze, Pomidory suszone, Przecier pomidorowy, Seler surowy (korzeń), Śliwki, Sok pomidorowy, Sorbet jabłkowy, Słonecznik, Wasa
Produkty ze średnim indeksem glikemicznym
(40) Bób niedojrzały/niegotowany, Chleb z mąki pp na zaczynie lub drożdżach, Fasola z puszki, Figi suszone, Gryka, Kasza gryczana, Laktoza, Maca (z mąki pp), Makaron z mąki razowej - al dente, Marchwiowy sok, Masło orzechowe (bez cukru), Mleko kokosowe, Morele suszone, Otręby (owsiane i pszenne), Owies, Pigwa konserwowa (bez cukru), Pumpernikiel (bez cukru, słodu i miodu), Płatki owsiane (niegotowane), Śliwki suszone, Spaghetti al. dente (gotowane 5min),
(45) Ananas (świeży), Banany niedojrzałe, Chleb pp stosowany, Chleb żytni (z mąki pp), Jęczmień (ziarno), kaszka pszenna bul gul, Kokos, Mąka z pszenicy egipskiej ( kamut), Makaron : typ Capellini, Płatki śniadaniowe pełne, Ryż basmati brązowy, Sok grejpfrutowy (niesłodzony), Sok pomarańczowy (świeży, niesłodzony), Tosty z chleba z mąki pełnej, Winogrono (zielone i czerwone), Zielony groszek z puszki (bez cukru), Żurawina
(50) Bataty - słodkie kartofle, Chayote – dyniowaty, Chleb orkiszowy, Ciasto z mąki pp (bez cukru), Couscous ( pełne ziarno), Jabłkowy sok (niesłodzony), Kiwi,, Makaron z pszenicy durum, Mango, Muesli (niesłodzone), Owoce lichee, Persymona, kaki, Ryż basmati, Ryż brązowy, Sok ananasowy (świerzy , niesłodzony ), Sok ananasowy (świeży, niesłodzony), Sok jabłkowy (niesłodzony), Sok żurawinowy ( niesłodzony), Surimi ( paluszki krabowe),
Produkty z wysokim indeksem glikemicznym
(55) Brzoskwinie z puszki, Czerwony ryż, Ketchup, Maniok, Musztarda (z cukrem), Nutella, Papaja, Sok winogronowy (niesłodzony), Sok z mango (niesłodzony), Spaghetti (ugotowane na miękko), Sushi,
(60) Banany dojrzałe, Jęczmień dmuchany, Kakao słodzone/czekolada (ekspresowe), Kasza manna, Kasztan, Lazania (makaron z pszenicy durum), Lody słodzone cukrem, Majonez z cukrem, Melon, Miód, Mleko tłuste, Morele z puszki, Owsianka, Pizza, Ryż aromatyzowany (jaśminowy…), Ryż długoziarnisty
(65) Ananas z puszki,Buraki gotowane, Chleb "razowy" (z białej mąki), Chleb pełnoziarnisty, Chleb żytni z białej mąki, Dżem z cukrem, Kukurydza, Kuskus, Mąka kasztanowa, Mars, Snikers, Nuts, itp., Muesli (z cukrem, miodem itp.), Pigwa konserwowa (z cukrem), Rodzynki, Syrop klonowy, Tamarynda (słodzona), Ziemniaki w mundurkach,
(70) Amarantus dmuchany, Bagietka, Biały ryż, Biszkopt, Brązowy cukier, Bułki, Chipsy, Chleb ryżowy, Cukier, Daktyle suszone, Kasza jęczmienna, Kleik, Maca (z białej mąki), Mąka kukurydziana, Makaron z białej mąki, Melasa, Napoje (słodzone), Polenta, Proso, Ravioli, Risotto, Rogalik, Sucharki, Tacos, Ziemniaki gotowane,
(75) Arbuz, Dynia, Kabaczek,
(80) Bób gotowany, Marchew gotowana, Puree,
(85) Biała mąka, Mleko ryżowe, Pasternak, Prażona kukurydza, Płatki kukurydziane, Ryż dmuchany, Ryż paraboliczny, Rzepa, brukiew (gotowane), Seler gotowany (korzeń), Tapioka
(90) Chleb z białej mąki, Mąka ziemniaczana,
(95) Mąka ryżowa, Ziemniaki pieczone, Ziemniaki zasmażane
(100) Glukoza, Skrobia modyfikowana,
(110) Piwo - maltoza
http://www.glukoza.pl/index.php/indeks-g...zny-tabele
http://polki.pl/indeks-glikemiczny-tabel...#ig_wysoki
Jędrek
PSA
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY 09/2013 HT
2013 RT /0,663/
2014 -2018 <0,002
Zakończenie HT 10.2018
2019
Luty <0,002
Sierpień 0,046
Wrzesień 0,090
Październik 0,209
Grudzień 0,377
2020
Styczeń 0,611
Luty 0,663
Marzec 0,761
Kwiecień 1,130
Maj 1,410
Limfadenektomia
Lipiec 0,234
Sierpień 0,015
Wrzesień 0,008
Listopad 0,006
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY 09/2013 HT
2013 RT /0,663/
2014 -2018 <0,002
Zakończenie HT 10.2018
2019
Luty <0,002
Sierpień 0,046
Wrzesień 0,090
Październik 0,209
Grudzień 0,377
2020
Styczeń 0,611
Luty 0,663
Marzec 0,761
Kwiecień 1,130
Maj 1,410
Limfadenektomia
Lipiec 0,234
Sierpień 0,015
Wrzesień 0,008
Listopad 0,006