07.04.2016, 11:53:57
(07.04.2016, 09:35:39)Kris napisał(a):Cytat:Jędrek narozrabiał:..
Cytat:Jak można unikać sterydów .
Aktywność fizyczna
1.Poranne rozciąganie na gumach gimnastycznych 15 min.
2.Codzienny spacer o świcie z kijkami po lesie ok godzinę.
3.Wieczorne zajęcia aktywne
-Poniedziałek basenaqua aerobik - gimnastyka - muzyka latino
-Wtorek gimnastyka rehabilitacyjna w grupie przy włosko-francuskich melodiach
-Środa basen aqua aerobik - akrobatyka -
-Czwartek gimnastyka - stretching - do utworów Amstronga- Pani indywidualnie wspomaga rozciąganie nawet siada na plecy!
-Piątek - tu dostaję popalić ZUMBA - wspaniałe szalone chwile aktywnego tańca muza głównie latino.
O ćwiczeniach w/w opiszę w odrębnym wątku.
Fakt, że narozrabiał ... tylko jak on znalazł na to czas?
PS. Też jestem za przeniesieniem... tylko nie wiem gdzie. :/
