06.02.2019, 07:09:25
Krzysiu, moja bratanica po ciąży miała duże problemy z niskim poziomem hemoglobiny, a szczególnie przy jej pasji, czyli biegach długodystansowych i triatlonie. Musiałą szukać sposobów na odbudowanie dobrego poziomu i to osiągnęła.
Poniżej kilka moich rad (na jej doświadczeniu)
Zakwas z buraka jest OK, ale jeszcze lepszym (podobno najlepszym) źródłem przyswajalnego żelaza jest ocet pokrzywowy.
Można go zrobić samemu (ale to na wiosnę) albo wyszukać w sklepach ze zdrową żywnością.
Trzeba to pić z umiarem, w ilości 2 razy dziennie łyżka octu pokrzywowego na pół szklanki wody.
Sporo żelaza jest też w suszonych owocach, a także w migdałach. Ale z nimi ostrożnie.
Wątróbkę drobiową, jako źródło żelaza raczej sobie daruj, bo wiadomo czym ten drób karmią?
Wracając do octu pokrzywowego, to działa również rozpuszczająco na kamienie w układzie moczowym, przeciwcukrzycowo, oczyszcza organizm z substancji prozapalnych.
No i możesz wcierać w skórę głowy i będziesz miał włosy jak w reklamie
Tylko mam jedną wątpliwość, czy przy dnie moczanowej ocet (jakikolwiek) jest wskazany
Edit. Sprawdziłem i ocet jabłkowy nawet polecają.
Trzymaj się Krzysiu!
Pozdrawiam
Armands
PS. Przepis na wykonanie octu pokrzywowego.
Świeżo zerwaną pokrzywę zalewamy 5% octem spirytusowym w proporcji 1:5, tzn. np. 100 g ziela zalewamy 500 ml octu. Najlepiej kupić ocet 10% i rozcieńczyć wodą w stosunku 1:1. (Przepis wg receptury doktora Henryka Różańskiego)
Odstawiamy w szczelnie zakręconym słoiku w ciemne miejsce na jakieś 2 tygodnie.
Pijemy 2 razy dziennie po 1 łyżce rozpuszczonej w 1/2 szklanki wody.
Poniżej kilka moich rad (na jej doświadczeniu)
Zakwas z buraka jest OK, ale jeszcze lepszym (podobno najlepszym) źródłem przyswajalnego żelaza jest ocet pokrzywowy.
Można go zrobić samemu (ale to na wiosnę) albo wyszukać w sklepach ze zdrową żywnością.
Trzeba to pić z umiarem, w ilości 2 razy dziennie łyżka octu pokrzywowego na pół szklanki wody.
Sporo żelaza jest też w suszonych owocach, a także w migdałach. Ale z nimi ostrożnie.
Wątróbkę drobiową, jako źródło żelaza raczej sobie daruj, bo wiadomo czym ten drób karmią?
Wracając do octu pokrzywowego, to działa również rozpuszczająco na kamienie w układzie moczowym, przeciwcukrzycowo, oczyszcza organizm z substancji prozapalnych.
No i możesz wcierać w skórę głowy i będziesz miał włosy jak w reklamie
Tylko mam jedną wątpliwość, czy przy dnie moczanowej ocet (jakikolwiek) jest wskazany
Edit. Sprawdziłem i ocet jabłkowy nawet polecają.
Trzymaj się Krzysiu!
Pozdrawiam
Armands
PS. Przepis na wykonanie octu pokrzywowego.
Świeżo zerwaną pokrzywę zalewamy 5% octem spirytusowym w proporcji 1:5, tzn. np. 100 g ziela zalewamy 500 ml octu. Najlepiej kupić ocet 10% i rozcieńczyć wodą w stosunku 1:1. (Przepis wg receptury doktora Henryka Różańskiego)
Odstawiamy w szczelnie zakręconym słoiku w ciemne miejsce na jakieś 2 tygodnie.
Pijemy 2 razy dziennie po 1 łyżce rozpuszczonej w 1/2 szklanki wody.
Rocznik 1961
PSA WYJŚCIOWE: 09.2013 13,31 ng/ml
BIOPSJA: 10.2013 Prostatic carcinoma GS 2+2=4
PROSTATEKTOMIA RADYKALNA (klasyczna): 03.2014 w CO Bydgoszcz. Operator dr. Jerzy Siekiera.
Badanie po RP: GS 3+3=6 pT2c N0
PSA po RP: po 3 mieś. 0,028 ng/ml, od 6 m. do 6 lat od RP <0,002 ng/ml.
W ostatnim badaniu (10 lat od RP) <0,006 ng/ml
Koniec kontroli u urologa w CO
Moja historia
Wątek poboczny
Módl się o najlepsze, przygotuj się na najgorsze.
PSA WYJŚCIOWE: 09.2013 13,31 ng/ml
BIOPSJA: 10.2013 Prostatic carcinoma GS 2+2=4
PROSTATEKTOMIA RADYKALNA (klasyczna): 03.2014 w CO Bydgoszcz. Operator dr. Jerzy Siekiera.
Badanie po RP: GS 3+3=6 pT2c N0
PSA po RP: po 3 mieś. 0,028 ng/ml, od 6 m. do 6 lat od RP <0,002 ng/ml.
W ostatnim badaniu (10 lat od RP) <0,006 ng/ml
Koniec kontroli u urologa w CO
Moja historia
Wątek poboczny
Módl się o najlepsze, przygotuj się na najgorsze.