Kris - I co dalej z tym SKORUPIAKIEM" ?

[Jędrek]

No właśnie boję się tego przekroczenia poziomu wapnia, chociaż nie opalam się i przyznam, że jak do tej pory nie suplementuję  wit.D3 w żadnych ilościach. Może to błąd?

Kris
To jest błąd.

Po pierwsze musisz znać swój poziom witaminy D3.
Jej niedobór ma wpływ na poziom wapnia.
Niedobór magnezu ma wpływ na poziom wapnia.

Jaki powinien być poziom proszę.

Jędrek

http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/D_noweinfo.htm
Niedobór witaminy D może mieć nawet 90 proc. Polaków. Stan taki może podnosić ryzyko m.in. cukrzycy, niektórych nowotworów i depresji

http://www.czytelniamedyczna.pl/2796,nie...eczny.html

Jaka jest norma prawidłowego poziomu witaminy D w organizmie?
O deficycie witaminy D mówimy wtedy, gdy stężenie 25-hydroksywitaminy D we krwi, wynosi poniżej 20 ng/ml (poniżej 50 nmol/l), a optymalne stężenie to 30-50 ng/ml (75–125 nmol/l).

Ocena stanu zaopatrzenia organizmu w witaminę DTerminologia
Stężenie 25(OH)D w surowicy
      nmol/l                   ng/ml
Deficyt
0-50                            0-20
Stężenie suboptymalne
50-75                         20-30
Stężenie optymalne
75-125                       30-50
Stężenie wysokie
125-250                      50-100
Stężenie potencjalnie toksyczne
powyżej 250          powyżej 100
Poziom toksyczne
powyżej 500          200powyżej 

Istnieją schorzenia, w których wskazane jest zbadanie poziomu witaminy D
•    krzywica, osteomalacja, ból mięśniowo-szkieletowy, skłonność do upadków, osteoporoza pierwotna i wtórna
•    zaburzenia gospodarki wapniowo-fosforanowej, zwiększone stężenie PTH, niedoczynność przytarczyc
•    przedłużona glikokortykosteroidoterapia
•    leczenie przeciwpadaczkowe, leczenie ketokonazolem, przyjmowanie leków przeciwretrowirusowych (leczenie zakażonych HIV)
•    zaburzenia wchłaniania, długotrwałe diety eliminacyjne, w tym dieta związana z leczeniem alergii na białko mleka krowiego,   nietolerancja laktozy, całkowite żywienie pozajelitowe, zaburzenia odżywiania
•    zespół upośledzonego trawienia i/lub wchłaniania, mukwiscydoza, celiakia, po operacjach bariatrycznych
•    przewlekła niewydolność nerek w 3–5 stadium, stan po przeszczepieniu nerki
•    przewlekła niewydolność wątroby, cholestaza
•    choroby ziarniniakowe (gruźlica, sarkoidoza)
•    choroby sercowo-naczyniowe, nadciśnienie
•    choroby autoimmunizacyjne
•    choroby nowotworowe
•    choroby alergiczne (m.in. astma, atopowe zapalenie skóry)
•    niektóre infekcje, m.in. wirusowe zapalenie wątroby typu C, nawracające ostre infekcje dróg oddechowych
•    otyłość

Warto wiedzieć jaki jest poziom witaminy D w naszym organizmie - wówczas można prawidłowo ustalić dawkę jaką będziemy przyjmować. Ilość jednostek witaminy D powinna być dopasowywana zawsze indywidualnie. Pod uwagę należy brać również dietę i tryb życia.





Słońce - najważniejsze źródło witaminy D
CZYTAJ WIĘCEJ

CZYTAJ WIĘCEJ