Jędrek ZZSK i inne przypadki.
#1
\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.gif[/img][/font][/size][/color][/url]
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
[img=291x19]file:///C:\Users\ppp\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg[/img]
Co to jest i jakie są przyczyny?
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK, choroba Bechterewa) to przewlekła choroba zapalna atakująca kręgosłup, powodująca jego uciążliwy ból i sztywność. Miewa zmienne nasilenie, od postaci łagodnych do bardzo ciężkich. W zaawansowanej postaci choroby w miejscu elastycznych połączeń kręgów tworzą się zespolenia kostne, powodujące postępujące ograniczenie ruchomości kręgosłupa. Skutkiem jest pochylenie do przodu sylwetki ciała (tzw. kifoza) i ciężka niesprawność. Choroba może również zajmować inne stawy (np. biodro, bark) oraz różne narządy (m.in. oczy, serce i płuca). Charakterystyczną cechą ZZSK jest zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych, łączących podstawę kręgosłupa z miednicą.
Dokładna przyczyna ZZSK nie jest znana. Prawdopodobnie aby doszło do rozwoju choroby, konieczne jest nałożenie się kilku czynników: genetycznych, immunologicznych (zaburzeń układu odpornościowego) i środowiskowych, takich jak zakażenia bakteryjne (zwłaszcza przewodu pokarmowego i dróg moczowo-płciowych). Ważną rolę odgrywają czynniki genetyczne, co potwierdza fakt, że ryzyko zachorowania jest większe, jeśli bliski krewny cierpi na ZZSK. U ponad 90% chorych rasy białej wykryto tzw. antygen HLA B27, który jest markerem genetycznym tej choroby.
Trzeba jednak zaznaczyć, że większość osób z tym antygenem nie choruje na ZZSK, oraz że są chorzy na ZZSK, którzy nie mają obecnego antygenu HLA B27. Podejrzewa się również udział kilku innych czynników genetycznych.
Jak często występuje zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa?
Częstość występowania ZZSK znacznie się różni w poszczególnych rejonach świata. W Europie Środkowej choruje około 0,3–0,5% populacji. Choroba występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Rozpoczyna się najczęściej pod koniec okresu dojrzewania lub u młodych dorosłych (między 17. a 35. rż.), może jednak wystąpić również u dzieci i starszych osób.
Jak się objawia zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa?
Początek i przebieg ZZSK mogą się różnić u poszczególnych chorych. Nietypowe objawy częściej występują u kobiet, w związku z czym choroba jest u nich później rozpoznawana.
Jako pierwszy pojawia się z reguły ból krzyża, promieniujący do pośladków (po jednej lub obu stronach, często na zmianę). Ból jest tępy, trudny do umiejscowienia i stopniowo narasta w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Ma charakter bólu zapalnego, który ma kilka charakterystycznych cech:
  • rozpoczyna się przed 40. rż.
  • nie ustępuje w spoczynku
  • nasila się w drugiej części nocy, wybudzając chorego ze snu (często zmusza do wstania i rozruszania się)
  • ustępuje stopniowo w ciągu dnia pod wpływem aktywności fizycznej i ćwiczeń.
W niektórych przypadkach (zwłaszcza u kobiet) jako pierwszy może pojawić się ból szyjnego odcinka kręgosłupa. Na wczesnym etapie choroby może wystąpić również niewielka gorączka, utrata apetytu, poczucie ogólnego rozbicia i zmęczenie. Są to tzw. objawy ogólne, wynikające z ciągłej walki organizmu z przewlekłym stanem zapalnym.
U nielicznych chorych pierwszym objawem choroby jest ból w innych lokalizacjach niż kręgosłup, wywołany zapaleniem innych stawów (np. biodrowego, skokowego lub kolanowego) albo zapaleniem tzw. przyczepów ścięgnistych, czyli miejsc połączenia ścięgna lub więzadła z kością (np. ból pięty przy zapaleniu przyczepu ścięgna Achillesa). Bardzo rzadko wystąpienie objawów ze strony narządu ruchu poprzedza o kilka lat zapalenie naczyniówki oka (patrz: niżej).
W miarę postępu choroby ból, sztywność i ograniczenie ruchomości obejmują również wyższe piętra kręgosłupa. Zajęcie odcinka szyjnego powoduje m.in. kłopoty z odwracaniem głowy do tyłu, co utrudnia prowadzenie samochodu. Zmiany w kręgosłupie piersiowym oraz żebrach powodują zmniejszenie rozszerzalności klatki piersiowej w czasie nabierania powietrza (dlatego chorzy oddychają głównie torem przeponowym). Mogą pojawiać się ból i tkliwość klatki piersiowej, nasilające się przy głębokim wdechu, kaszlu i kichaniu – w ZZSK są one najczęściej spowodowane zapaleniem stawów klatki piersiowej, ale wymagają różnicowania z innymi chorobami, np. płuc i serca. Ograniczenie ruchomości kręgosłupa utrudnia wykonywanie różnych codziennych czynności, np. podnoszenie przedmiotów z podłogi i zakładanie skarpetek, sięganie na wysoką półkę, wstawanie z krzesła lub z podłogi. Chorobie często towarzyszy zmęczenie, które jest wynikiem m.in. przewlekłego stanu zapalnego i problemów ze snem.
W zaawansowanej postaci choroby, na szczęście spotykanej coraz rzadziej, dochodzi do całkowitej utraty ruchomości kręgosłupa i ciężkiego inwalidztwa. Chory ma charakterystyczną, pochyloną do przodu sylwetkę, co utrudnia mu patrzenie do przodu i poruszanie się. Często występuje zniekształcenie i przykurcz innych stawów (zwłaszcza biodrowych i kolanowych).
Oprócz wymienionych powyżej objawów może wystąpić również ból, obrzęk i ograniczenie ruchomości innych stawów, np. bioder, kolan, stawów skokowych, barków połączeń żeber z kręgosłupem i mostkiem, stawów żuchwowych, a także drobnych stawów rąk i stóp. Jest to tzw. obwodowa postać ZZSK, występująca u 25–30% chorych.
Kręgosłup chorego z ZZSK jest bardziej wrażliwy na urazy, co wynika z utraty elastyczności, a także z szybszego w tej chorobie rozwoju osteoporozy (zobacz: Osteoporoza). Może to prowadzić do niestabilności i podwichnięć kręgosłupa albo złamań kręgów, nawet po niewielkim urazie, np. po upadku z własnej wysokości. Zagraża to uszkodzeniem rdzenia kręgowego i wychodzących z niego nerwów (patrz: objawy neurologiczne i leczenie).
Zajęcie innych narządów
  • Oczy. U co trzeciego pacjenta z ZZSK występuje jeden lub więcej epizodów zapalenia części oka (tzw. błony naczyniowej oka). Objawy występują z reguły po jednej stronie; są to: silny ból i zaczerwienienie oka, nadwrażliwość na światło i problemy z widzeniem. Wymagają pilnej konsultacji z okulistą, gdyż nieleczone mogą prowadzić do utraty wzroku. U niektórych pacjentów zapalenie naczyniówki oka może wystąpić, zanim pojawią się inne objawy choroby.
  • Układ krążenia. W przebiegu ZZSK szybciej dochodzi do rozwoju miażdżycy i jej powikłań, np. choroby niedokrwiennej serca (zobacz: Choroba wieńcowa). Jest to wynikiem aktywacji procesów zapalnych. Oprócz tego mogą wystąpić nieprawidłowości w funkcjonowaniu zastawek serca (np. niedomykalność zastawki aortalnej), zaburzenia przewodzenia bodźców lub zapalenie osierdzia i aorty.
  • Płuca. U wielu chorych z ZZSK stwierdza się zmniejszoną rozszerzalność klatki piersiowej w czasie wdechu z powodu usztywnienia połączeń między żebrami a kręgosłupem, ale rzadko powoduje to zaburzenia oddychania, ponieważ chorzy odruchowo oddychają torem przeponowym. Do problemów z oddychaniem i uszkodzenia płuc znacznie częściej dochodzi u pacjentów palących papierosy – może wystąpić zwłóknienie płuc oraz ciężki przebieg zakażeń dróg oddechowych.
  • Przewód pokarmowy. U wielu chorych występują owrzodzenia błony śluzowej jelit, które z reguły nie dają żadnych objawów. W przebiegu ZZSK częściej występuje również choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy (zobacz: Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy), do której przyczynia się stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) w celu opanowania bólu i sztywności.
  • Objawy neurologiczne. Rola kręgosłupa polega m.in. na ochronie rdzenia kręgowego i wychodzących z niego nerwów. Do uszkodzenia struktur nerwowych może dojść w przypadku podwichnięcia lub złamania kręgów, które u pacjentów z ZZSK mogą wystąpić nawet po niewielkim urazie lub upadku. Jakiekolwiek objawy neurologiczne – drętwienie, mrowienie, osłabienie czucia, osłabienie siły mięśniowej lub niedowład kończyn, problemy z kontrolowaniem oddawania moczu i stolca, znaczne nasilenie bólu szyi – należy niezwłocznie skonsultować z lekarzem. W niektórych przypadkach konieczna jest interwencja neurochirurgiczna.
  • Nerki. Do ich uszkodzenia może dojść zarówno z powodu samej choroby, jak i z powodu stosowania w jej leczeniu NLPZ.


Załączone pliki
.jpg   LEWA.jpg (Rozmiar: 1,07 KB / Pobrań: 208)
PSA
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY  09/2013 HT 
2013 RT /0,663/
2014 -2018  <0,002
Zakończenie HT  10.2018
2019 
Luty <0,002
Sierpień  0,046
Wrzesień  0,090
Październik  0,209
Grudzień 0,377
2020 
Styczeń 0,611
Luty      0,663
Marzec   0,761
Kwiecień 1,130
Maj         1,410
Limfadenektomia
Lipiec      0,234
Sierpień  0,015
Wrzesień  0,008
Listopad  0,006


Odpowiedz
#2
(25.11.2016, 22:02:47)Jędrek napisał(a): Czyja ta i ?

Tak wygląda początek leczenia przeciętego ścięgna, Cool
Mam zakaz wstępowania do kuchni!!![Obrazek: 0dance.gif]
Jestem dobrze poszyty i usztywniony [Obrazek: przeziebiony.gif]

Jędrek
PSA
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY  09/2013 HT 
2013 RT /0,663/
2014 -2018  <0,002
Zakończenie HT  10.2018
2019 
Luty <0,002
Sierpień  0,046
Wrzesień  0,090
Październik  0,209
Grudzień 0,377
2020 
Styczeń 0,611
Luty      0,663
Marzec   0,761
Kwiecień 1,130
Maj         1,410
Limfadenektomia
Lipiec      0,234
Sierpień  0,015
Wrzesień  0,008
Listopad  0,006


Odpowiedz
#3
O ile rozumiem, poszalałeś w kuchni, chciałeś zaimponować małżonce jakimś super daniem,
i przeciąłeś ścięgno lewej ręki?
Jak dobrze zszyte, ma się szanse wygoić.
Ale musi być usztywnione na długo.
(Mnie się nie wygoiło. Ale ja nie mogłam pozwolić sobie na długie usztywnienie, miałam małe dzieci).
Odpowiedz
#4
(26.11.2016, 09:15:07)Dunolka napisał(a): O ile rozumiem, poszalałeś w kuchni, chciałeś zaimponować małżonce jakimś super daniem,

Miał być
[Obrazek: th?&id=OIP.Mcec4a25b15ccb5246f64f2952654...=0&p=0&r=0]

A trafiłem do szwalni SOR.
PSA
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY  09/2013 HT 
2013 RT /0,663/
2014 -2018  <0,002
Zakończenie HT  10.2018
2019 
Luty <0,002
Sierpień  0,046
Wrzesień  0,090
Październik  0,209
Grudzień 0,377
2020 
Styczeń 0,611
Luty      0,663
Marzec   0,761
Kwiecień 1,130
Maj         1,410
Limfadenektomia
Lipiec      0,234
Sierpień  0,015
Wrzesień  0,008
Listopad  0,006


Odpowiedz
#5
Wink 
A to nie za wcześnie na Cyprinus carpio
Odpowiedz
#6
Oj Jędrek, Jędrek.
Przecież nam prostatykom, nie wolno wchodzić do kuchni.
I popatrz jak się kończy nie słuchanie zakazów.
Ty pozszywany, ja zostawiam włosy we wszystkich potrawach.
Awantura na całego. zadowolenie, uśmiech
A  utrzymasz kijki do nordicwalking w dłoni?
Rocznik 1967
moja historia
PSA wyjściowe XI 2012-30,48 ng/ml - HT; 
RT II-IV.2013; 
HT: (zoladex, bicalutamid, eligard) od VI 2013- nadal
Aktualnie (stan:31.12.2015): Próby klinicznie (enzalutamid)  
kontynuacja leczenia - dyskusja
Odpowiedz
#7
(26.11.2016, 11:13:58)cris napisał(a): Oj Jędrek, Jędrek.
Ty pozszywany, ja zostawiam włosy we wszystkich potrawach.
 A  utrzymasz kijki do nordicwalking w dłoni?
Cris
Tak przyglądałeś się mojej fryzurze w minioną sobotę by powielić model wygodnego beztapru.[Obrazek: papa.gif]

Dzisiejszy poranek godzinowy leśny spacer.
W Mikołaja zdjęcie szwów.
Przed chwilą Beatka przewinęła ranę z odkażeniem.
Wygląda jak duża litera Z.
Dr musiał zrobić dwa dodatkowe rozcięcia poszukiwał ścięgna, ważne znalazł.[Obrazek: 041.gif]
Godzinkę leżałem krewka ciekła a ja z Dr prowadziliśmy pogawędki.
Z zakazem patrzenia na jego szwalnicze umiejętności.[Obrazek: 61wakacje.gif]

Jędrek

(26.11.2016, 11:05:56)piowoj napisał(a): A to nie za wcześnie na Cyprinus carpio

Piotrek
Lubię ryby a ryba lubi pływać.[Obrazek: rybak.gif]
A to ostatnia sobota przed 30 listopada
Miała być zabawa [Obrazek: 63dancer.gif]
A będzie wosk trosk [Obrazek: 2piwko.gif]

Jędrek
PSA
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY  09/2013 HT 
2013 RT /0,663/
2014 -2018  <0,002
Zakończenie HT  10.2018
2019 
Luty <0,002
Sierpień  0,046
Wrzesień  0,090
Październik  0,209
Grudzień 0,377
2020 
Styczeń 0,611
Luty      0,663
Marzec   0,761
Kwiecień 1,130
Maj         1,410
Limfadenektomia
Lipiec      0,234
Sierpień  0,015
Wrzesień  0,008
Listopad  0,006


Odpowiedz
#8
To specjalnie dla Ciebie na przyszłość zadowolenie, uśmiech
http://ladnydom.pl/smartips/7,152821,210...Czolka3Img
Odpowiedz
#9
Jędrek na Mikołaja będziesz miał zdjęcie szwów, a na Boże Narodzenie palec będzie jak nowy... ale lepiej zamów filety mruganie, puszczanie oczka

Trzymaj się i baw(cie) się dobrze.
Pozdrawiam
Armands
Odpowiedz
#10
Rana zagoi się szybko, ale ścięgno zrasta się długo.
Nie pozbywaj się więc usztywnienia, dopóki lekarz nie pozwoli.
Odpowiedz
#11
Jędrku,
wyrazy współczucia - jeszcze tego Ci brakowało! W tej historii pocieszające może być jedynie to, że karp być może przeżył mruganie, puszczanie oczka 
Trzymaj się dzielnie!
Pozdrowienia dla Ciebie i Beatki
Edward
Odpowiedz
#12
Dzisiaj byłem u swojego ortopedy.
Czekałem dwie godziny.
Wchodzę Pan dr czyta listę jestem ale karty brak!
Niech Pan idzie do informacji i przepuści jednego pacjenta ,
Ok
W gabinecie Pań brak karty.
Dowiedziałem się będąc szóstym w kolejce.
Widzę osoba która weszła po mnie pożegnała stojącego po kartę Jędrka.
A karty brak
Pani ja nie opuszczę tego lokum jak nie otrzymam karty swojego leczenia.
Pani zabiera mnie na spacer do gabinetu zabiegowego.
JEST.
Karta u dr poinformowała mnie opiekunka karty.
Wchodzi już czwarta osoba po przerwaniu mojej wizyty.
Karta była w pomieszczeniu obok zabiegowym, dr wpisał dziesięć dni temu usunięcie szwów.
Ot taka pomoc dla pacjenta.
Jest ok proszę zdjąć szwy.

Już pełen radości że to koniec i pytam się o rehabilitację a tu padają słowa..
Nowy Rok i zabawa sylwestrowa z usztywnioną łapką.
Proszę o wizytę 3 stycznia.
Wara trochę opadła ale, ale dr mogę słowo ...
-a dyć
I powiedziałem dr kawał o dwóch chirurgach

Jak tam po operacji pyta jeden.
A cóż to za operacja było znieczulenie odpowiada drugi.

Dr także sypnął kawałem o chirurgach a ja z gipsem.
Ot Mikołajkowy dzień.
ps. zezwolił na pływanie w basenie.
Jak mam kurtka to zrobić ?

Jędrek
PSA
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY  09/2013 HT 
2013 RT /0,663/
2014 -2018  <0,002
Zakończenie HT  10.2018
2019 
Luty <0,002
Sierpień  0,046
Wrzesień  0,090
Październik  0,209
Grudzień 0,377
2020 
Styczeń 0,611
Luty      0,663
Marzec   0,761
Kwiecień 1,130
Maj         1,410
Limfadenektomia
Lipiec      0,234
Sierpień  0,015
Wrzesień  0,008
Listopad  0,006


Odpowiedz
#13
(06.12.2016, 15:43:50)Jędrek napisał(a): ps. zezwolił na pływanie w basenie.
Jak mam kurtka to zrobić ?

Jędrek

Jędrku, pływaj na plecach z gipsem skierowanym w górę! Upodobnisz się w ten sposób do łodzi podwodnej z wysuniętym peryskopem!
Odpowiedz
#14
A ja umiem jedną ręką na "powiedzmy" boku pływać z ręką oczywiście w górze. 
Mikołajkowego dnia ciąg dalszy.
Moja małżonka wygrała w konkursie. 
Jest zadowolona jak małe dziecko. Śmieje się, podskakuje.... ot dzień cudów.
Wszystkim, którzy przyczynili się do jej zwycięstwa - DZIĘKUJĘ.
Rocznik 1967
moja historia
PSA wyjściowe XI 2012-30,48 ng/ml - HT; 
RT II-IV.2013; 
HT: (zoladex, bicalutamid, eligard) od VI 2013- nadal
Aktualnie (stan:31.12.2015): Próby klinicznie (enzalutamid)  
kontynuacja leczenia - dyskusja
Odpowiedz
#15
(06.12.2016, 15:57:25)Edward napisał(a):
(06.12.2016, 15:43:50)Jędrek napisał(a): ps. zezwolił na pływanie w basenie.
Jak mam kurtka to zrobić ?

Jędrek

Jędrku, pływaj na plecach z gipsem skierowanym w górę! Upodobnisz się w ten sposób do łodzi podwodnej z wysuniętym peryskopem!

Jędrek, pływaj na materacu, to nawet gaci nie zamoczysz Big Grin

(06.12.2016, 16:13:36)cris napisał(a): Moja małżonka wygrała w konkursie. 
Jest zadowolona jak małe dziecko. Śmieje się, podskakuje.... ot dzień cudów.
Wszystkim, którzy przyczynili się do jej zwycięstwa - DZIĘKUJĘ.

No i pięknie... no i fajnie... ale już dziś nie testujcie nagrody Big Grin

Pozdrawiam
Armands
Rocznik 1961
PSA WYJŚCIOWE: 09.2013 13,31 ng/ml
BIOPSJA: 10.2013 Prostatic carcinoma GS 2+2=4
PROSTATEKTOMIA RADYKALNA (klasyczna): 03.2014 w CO Bydgoszcz. Operator dr. Jerzy Siekiera.
Badanie po RP: GS 3+3=6 pT2c N0
PSA po RP: po 3 mieś. 0,028 ng/ml, od 6 m. do 6 lat od RP <0,002 ng/ml.
W ostatnim badaniu (10 lat od RP) <0,006 ng/ml
Koniec kontroli u urologa w CO
Moja historia
Wątek poboczny 

Módl się o najlepsze, przygotuj się na najgorsze.
Odpowiedz
#16
A może tylko tak.
[Obrazek: plywanie-ruchomy-obrazek-0050.gif]
Jędrek
PSA
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY  09/2013 HT 
2013 RT /0,663/
2014 -2018  <0,002
Zakończenie HT  10.2018
2019 
Luty <0,002
Sierpień  0,046
Wrzesień  0,090
Październik  0,209
Grudzień 0,377
2020 
Styczeń 0,611
Luty      0,663
Marzec   0,761
Kwiecień 1,130
Maj         1,410
Limfadenektomia
Lipiec      0,234
Sierpień  0,015
Wrzesień  0,008
Listopad  0,006


Odpowiedz
#17
(06.12.2016, 16:21:52)Jędrek napisał(a): A może tylko tak.
[Obrazek: plywanie-ruchomy-obrazek-0050.gif]
Jędrek

Jeśli tak, to koniecznie z kijkami nordic walking, goglami, szalikiem i czapką z pomponem! Będzie to sucha zaprawa przed bieganiem na nartach stylem klasycznym!
Edward
Odpowiedz
#18
(26.11.2016, 11:31:01)Jędrek napisał(a): W Mikołaja zdjęcie szwów.
Przed chwilą Beatka przewinęła ranę z odkażeniem.
Wygląda jak duża litera Z.
Pierwsza konsultacja z 26 listopada ma być dobrze Cool ,
(06.12.2016, 15:43:50)Jędrek napisał(a): Dzisiaj byłem u swojego ortopedy.
Jest ok proszę zdjąć szwy.

Nowy Rok i zabawa sylwestrowa z usztywnioną łapką.
Proszę o wizytę 3 stycznia.

Spotkanie drugiego stopnia 6 grudnia . Szwy zdjęte minimum do 3 stycznia 2017 usztywnienie. wystawia język

Wizyta 3 stycznia.
Mogę poruszyć palcem dwa stawy nie działają. No może jak siłowo przegnę drugą dłonią.
Odczuwam dyskomfort i drętwość promieniującą.
Dr powiedział że mam szramy wewnętrzne w palcu.
Wyczuwam zgrubienia i proszę o skierowanie na rehabilitację.
Jest ultradźwięki,masaż wodny i ćwiczenia w odciążeniu.
Mam się zgłosić po zabiegach Huh

Jędrek
PSA
2012 VIII/30,61/XII 2012 przed LPR 25,58.
2012 XII LRP pT3bN1M1a Gl.3+4 Marginesy ?
2013 /I-1,16 / /VIII PSA-3,0 PET/CT: - PRZERZUTY  09/2013 HT 
2013 RT /0,663/
2014 -2018  <0,002
Zakończenie HT  10.2018
2019 
Luty <0,002
Sierpień  0,046
Wrzesień  0,090
Październik  0,209
Grudzień 0,377
2020 
Styczeń 0,611
Luty      0,663
Marzec   0,761
Kwiecień 1,130
Maj         1,410
Limfadenektomia
Lipiec      0,234
Sierpień  0,015
Wrzesień  0,008
Listopad  0,006


Odpowiedz
#19
Nic na siłę, bo zerwiesz to "zbliznowacone" ścięgno!
Konieczna fachowa rehabilitacja!
Nie będzie krótka.
Odpowiedz
#20
(05.01.2017, 23:51:21)Dunolka napisał(a): Nic na siłę, bo zerwiesz to "zbliznowacone" ścięgno!
Konieczna fachowa rehabilitacja!
Nie będzie krótka.

Właśnie tu ból ducha.
Dzień przed sylwestrem musiałem zrobić iniekcję w kolano i to drugą w ciągu miesiąca.
Aktywuje się moje ZZSK, konieczny ruch.
Dzisiaj jak każdego dnia 7.30 spacer po lesie z kijkami.
Zorganizowałem sobie towarzystwo spacerowe dwóch sąsiadów a za oknem minus 11 C, ale fajnie.

Natomiast dłoń lewa niesprawna w chwycie i uścisku a jest mi to bardzo potrzebne bo ...
Bo w tańcu ,nauce tańca jest niezbędny.
Drugi miesiąc pobieram dodatkowe nauki tańców latino i ulubionej rumby tańca miłości.

[Obrazek: edb8ddc2f919877d083f74211b05b5a4.jpg]

Tańczyłem z gipsem na dłoni i ortezą.
Szefowa bardzo się mną opiekuje i kilka razy pochwaliła Zły .
Ale to było pierwszych siedem podejść okupionych potem i uśmiechem.
Wspaniałe ćwiczenia relaksu aktywnego i wyzwalania endorfin.



Niezwykle zmysłowy i kuszący taniec. Przepełniony erotyzmem i pikanterią jest do dnia dzisiejszego, jednym
z najpopularniejszych i najładniej prezentujących się na parkiecie tańców latynoamerykańskim.

Rumba to wspaniała zabawa zarówno dla profesjonalisty jak i amatora.
Ruchy są pełne ekspresji, a cały taniec przepełniony kokieterią. Jej istotą są szybkie ruchy - nieraz kocie, okrężne ruchy ramion, bioder i tułowia.

Historia rumby opowiada o kobiecie, która przy pomocy swoich wdzięków uwodzi i kusi mężczyznę.
Pragnie go zniewolić, a następnie wymknąć się z jego ramion. Mimo, że na pierwszy rzut oka partnerka odgrywa dominującą rolę, w rumbie prowadzi mężczyzna. Prezentuje on swoją wybrankę i pozornie podejmuje grę...

I to mnie nakręca.

Jędrek

http://www.bing.com/videos/search?q=Rumb...&FORM=VIRE
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości